ダイエットで肉割れを起こす?

インターネットを検索していると、「急激なダイエットは肉割れの原因!」という記事を見ますが、基本的には、ダイエットで肉割れが起きることはありません。

 

肉割れは、表皮が引き延ばされることにより真皮が裂けてできるもの。そのため、ダイエット後に発見されることが多い太ももの肉割れは、太っているときにできていたものと考えられます。

 

ただ、急激な筋肉量の増加でも真皮のコラーゲン繊維が避けることがあるので、どちらかというと、急激なダイエットというより、急激な筋肉成長で肉割れができるといえます。

 

ダイエット後に太ももの肉割れを発見した方は、ご自分がどのように太ったのか思い出してみてください。割と短期間で体重が増えたのではないでしょうか。おそらく、心当たりがあると思います。

 

現在、ダイエットを考えている方は、一度、体全体をチェックすることをおすすめします。

 

特に肉割れができやすいお腹まわり、太もも、ふくらはぎに肉割れ線はありませんか?体に脂肪がある時は目立たない場合も多々あります。残念ながら、痩せると今以上に目立ってしまうのも事実。

 

ダイエット後に肉割れを目立たせないようにするためには、乾燥させないことが大切です。ダイエットと同時にしっかりと保湿を行ってください。これだけで、だいぶ違います。

 

そして、体重が落ち始めたら定期的に肉割れの状態を確認してください。保湿している分、目立ちにくいと思いますが、それでもまだ気になるようであれば、肉割れ用のクリームをおすすめします。

 

使用方法は、メーカーによって様々ですが、「できる限り乾燥させない」ことを目標にして続けてください。肉割れクリームには、ただ保湿するだけではなく、肉割れケア用の成分が入っているものも多いのでより効果的です。

 

セルライトと間違いやすい?

肉割れは、意外とセルライトと間違われることがあるようです。
特に、妊娠時にセルライトができると混同してしまうようですね。

 

一般的に、肉割れの症状は、
亀裂が入ったような線ができる状態のこと。
一方、セルライトはぼこぼこしています。

 

肉割れも、凹凸があるものがありますが、
線に沿ってデコボコするので細長くなることが多いです。
原因は、どちらも体重の増加。
急に太ると良いことないです、本当に(涙)

 

また、どちらも治すことは難しいですが、
個人的には肉割れの方が治しやすいと思っています(勝手に)。
現に、肉割れクリームはいろいろと存在しますが、
セルライトクリームはほとんど販売されていません。

 

以前ご紹介した、妊娠線クリームノコアは、
肉割れ・妊娠線改善効果がメインですが、
セルライトにも効果的な成分が入っているので
少しは効き目がありそうですが。

 

肉割れ・セルライト、ダブルでケアしたい方は、
ノコアを使うと良いかもしれません。

 

念のため、肉割れの画像をご紹介します。

肉割れの症状【画像あり】 | お腹・太もも・ふくらはぎなど

 

上の症状と明らかに違って凹凸が目立つようであれば、
セルライトと思って良いかと思います。