筋トレも太ももの肉割れを作る原因になる

少し前の記事で「太ももにできる肉割れも体重増加が原因」と書きましたが、筋トレも肉割れの原因になるようです。

実は今筋トレダイエットをしてて、担当しているパーソナルトレーナーから聞きました。

太ももに肉割れができるメカニズムはその他の場所と同じで、皮膚が引き伸ばされること。筋肉が発達した分皮膚が伸びちゃうんですね。

ただ、女性の場合は男性のようにムキムキになることはほぼないのでそこまで気にすることはないそうです。

トレーナーの方も筋トレで肉割れができる人のほとんどは男性のお客さんだといっていました。

ちょっと安心しましたが、万が一今ある肉割れが悪化してしまうと怖いので、鏡チェックは毎日しています。

もし太ももの肉割れを消すために今筋トレダイエットをしている方がいたらやる過ぎには注意してください。

参照:肉割れができる原因とケア方法 | 太もも編

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